TIPP
Diese Technik stammt direkt von Mikao Usui. Sie reinigt dein Energiesystem und verstärkt den Reiki-Fluss. Ideal als tägliche Morgenpraxis.
SO GEHT'S
- Setze dich aufrecht hin, Hände auf den Oberschenkeln, Handflächen nach oben.
- Atme durch die Nase ein und stelle dir vor, wie weißes Licht durch dein Kronenchakra einströmt und deinen gesamten Körper füllt.
- Halte den Atem kurz im Hara (Unterbauch, 3 Finger unter dem Nabel). Spüre, wie sich die Energie dort sammelt.
- Atme durch den Mund aus und stelle dir vor, wie die Energie durch deine Hände, Füße und dein gesamtes Energiefeld nach außen strahlt.
- Wiederhole 5–10 Zyklen. Mit jedem Atemzug wird das innere Licht heller und stärker.
- Beende die Übung, indem du die Hände vor dem Herzen zusammenlegst (Gassho) und dich verbeugst.