ENERGIE & AKTIVIERUNG

Morgenritual mit Reiki

Den Tag bewusst und energetisiert beginnen

Lies die Schritte einmal in Ruhe durch, bevor du beginnst – so fällt die Umsetzung leichter.

⏱ 3–5 Min.
TIPP Ein bewusster Morgen setzt den Ton für den ganzen Tag. Diese 3 Minuten sind wertvoller als 30 Minuten hektisches Aufstehen.

SO GEHT'S

  1. Setze dich nach dem Aufwachen aufrecht ins Bett. Strecke dich genüsslich.
  2. Lege die Hände in Gassho (Gebetshaltung) vor dein Herz. Atme dreimal tief durch.
  3. Sprich die Gokai innerlich oder laut: „Gerade heute – ärgere dich nicht. Sorge dich nicht. Sei dankbar. Arbeite ehrlich. Sei freundlich."
  4. Lege deine Hände auf den Scheitel und bitte um Reiki-Energie für den Tag: „Möge heute innerer Balance durch mich fließen."
  5. Streiche mit den Händen dreimal von oben nach unten durch deine Aura – als würdest du dich mit Licht duschen.
  6. Öffne die Augen, lächle und starte voller Energie in deinen Tag.
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