Lies die Schritte einmal in Ruhe durch, bevor du beginnst – so fällt die Umsetzung leichter.
⏱ 1–2 Min.
TIPP
Gesegnete Nahrung wird besser verdaut und genährt. In Japan ist das Segnen von Essen eine selbstverständliche Praxis – es ehrt das Essen und den Prozess, der es zu dir brachte.
SO GEHT'S
Halte deine Hände über den Teller oder die Schüssel, etwa 5–10 cm Abstand.
Schließe kurz die Augen und aktiviere den Reiki-Fluss.
Sage innerlich: „Ich segne diese Nahrung mit Licht und Liebe. Sie nährt und begleitet meinen Körper."
Stelle dir vor, wie goldenes Licht aus deinen Händen in das Essen fließt und es zum Leuchten bringt.
Danke allen, die an dieser Mahlzeit beteiligt waren – Erde, Sonne, Regen, die Menschen.
Iss bewusst und langsam. Schmecke jeden Bissen und spüre, wie die energetisierte Nahrung dich nährt.