Lies die Schritte einmal in Ruhe durch, bevor du beginnst – so fällt die Umsetzung leichter.
⏱ 2–4 Min.
TIPP
Die Fußsohlen enthalten Reflexzonen für den gesamten Körper. Reiki auf den Füßen wirkt gleichzeitig erdend und innerlich in Balance kommend für alle Organe.
SO GEHT'S
Setze dich so, dass du deine Füße bequem erreichen kannst (Schneidersitz oder Fußknöchel auf Knie).
Lege beide Hände um einen Fuß und aktiviere den Reiki-Fluss. Spüre die Wärme.
Halte 1–2 Minuten am gesamten Fuß. Drücke sanft verschiedene Punkte – wo tut es wohl?
Wechsle zum anderen Fuß und wiederhole. Gleiche Aufmerksamkeit, gleiche Liebe.
Lege zum Abschluss beide Hände unter beide Fußsohlen gleichzeitig (z.B. im Liegen).
Spüre, wie Energie von der Erde durch deine Fußsohlen in deinen ganzen Körper strömt. Du bist geerdet und genährt.