CONSEJO
Usui Sensei pedía a sus alumnos recitar el Gokai por la mañana y por la noche. La fuerza no está en el saber, sino en el recuerdo diario.
CÓMO HACERLO
- Siéntate en una posición cómoda. Lleva las manos a Gassho (postura de oración) frente a tu corazón.
- Cierra los ojos. Respira tres veces de forma profunda y tranquila.
- Di o piensa lentamente el primer principio: «Justo hoy, no te enfades.» Deja que resuene un momento.
- El segundo principio: «Justo hoy, no te preocupes.» Siente cómo se relajan tus hombros.
- El tercero: «Sé agradecido.» Piensa en tres cosas concretas por las que estás agradecido hoy.
- El cuarto: «Trabaja honestamente sobre ti mismo.» No la perfección, sino el esfuerzo sincero.
- El quinto: «Sé amable con todos los seres vivos.» Con los demás y contigo mismo.
- Permanece un momento más en el silencio. Siente la fuerza de estas sencillas palabras.
- Abre los ojos. Haz una leve reverencia. Lleva el Gokai contigo durante tu día.