CONSEJO
El mejor ejercicio de calentamiento antes de cada sesión de Reiki. También ideal cuando tus manos están frías o tu energía está baja.
CÓMO HACERLO
- Siéntate erguido. Cierra los ojos y respira tres veces profundamente.
- Frota con fuerza las palmas de tus manos entre sí, de 20 a 30 segundos, hasta que sientas un calor claro. Los chakras de tus palmas despiertan.
- Detén las manos, una frente a la otra, a 3 o 5 cm de distancia. Respira con calma.
- Percibe: ¿calor? ¿hormigueo? ¿un pulso? A veces también una sensación de presión magnética, como si sostuvieras una pelota invisible.
- Mueve las manos lentamente acercándolas (hasta aprox. 1 cm) y separándolas de nuevo (hasta aprox. 10 cm). Repítelo varias veces.
- Imagina que entre tus manos surge una esfera luminosa de luz cálida. Respira hacia ella: la esfera crece.
- Coloca ambas manos suavemente sobre tu corazón. Siente el calor. Respira tres veces profundamente.