CHAKRA Y EQUILIBRIO

Calentar el chakra sacro

Activar la creatividad y la alegría de vivir

Lee los pasos una vez con calma antes de empezar: así te resultará más fácil ponerlos en práctica.

⏱ 2–3 min.
CONSEJO El chakra sacro (Svadhisthana) es el centro de las emociones, la sexualidad, la creatividad y la alegría de vivir. Cuando fluye libre, te sientes vivo e inspirado.

CÓMO HACERLO

  1. Coloca ambas manos sobre el bajo vientre, justo debajo del ombligo.
  2. Inhala una cálida luz naranja hacia esa zona. Siente cómo el calor se extiende.
  3. Mueve suavemente las caderas en pequeños círculos: eso pone la energía en movimiento.
  4. Di: «Me permito sentir. Me permito experimentar alegría.»
  5. Imagina cómo un agua cálida ondea suavemente en tu pelvis: fluida, suave, viva.
  6. Siente la vitalidad y el calor en tu centro. Eres un ser que siente y que crea.
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