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RESPIRACIÓN Y ATENCIÓN PLENA

Meditación con símbolos

Sumergirse en un símbolo y experimentar su esencia

Lee los pasos una vez con calma antes de empezar: así la práctica resulta más fácil.

⏱ 3–5 min.
CONSEJO Cada símbolo tiene su propia vibración e inteligencia. Cuando meditas en un símbolo, te revela su significado más profundo, más allá de lo aprendido.

CÓMO HACERLO

  1. Elige un símbolo con el que quieras trabajar hoy. Dibújalo grande en el aire frente a ti.
  2. Cierra los ojos y ve el símbolo con tu ojo interior: radiante, vivo, palpitante.
  3. Imagina que entras DENTRO del símbolo, que lo atraviesas como si fuera un portal.
  4. ¿Qué ves? ¿Qué sientes? ¿Qué mensaje tiene el símbolo para ti hoy?
  5. Permanece 2 o 3 minutos en ese espacio. Recibe lo que llegue, sin analizar.
  6. Sal de nuevo lentamente y di: «Gracias por tu sabiduría.» Abre los ojos.
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