ÉNERGIE ET ACTIVATION

Rituel matinal avec Reiki

Commencer la journée consciemment et plein d'énergie

Lis les étapes une fois calmement avant de commencer – la mise en pratique sera plus facile.

⏱ 3–5 min.
CONSEIL Un matin conscient donne le ton à toute la journée. Ces 3 minutes valent plus que 30 minutes de réveil agité.

COMMENT FAIRE

  1. Après le réveil, assieds-toi bien droit dans ton lit. Étire-toi avec plaisir.
  2. Place les mains en Gassho (position de prière) devant ton cœur. Respire trois fois profondément.
  3. Récite les Gokai intérieurement ou à voix haute : « Juste pour aujourd'hui – ne te mets pas en colère. Ne te fais pas de souci. Sois reconnaissant. Travaille honnêtement. Sois bienveillant. »
  4. Pose tes mains sur le sommet de ta tête et demande l'énergie Reiki pour la journée : « Que la guérison coule à travers moi aujourd'hui. »
  5. Glisse tes mains trois fois de haut en bas à travers ton aura – comme si tu prenais une douche de lumière.
  6. Ouvre les yeux, souris et commence ta journée plein d'énergie.
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