Possíveis efeitos do Reiki: o que posso esperar de um tratamento?

Possíveis efeitos do Reiki em nós: o que posso esperar de um tratamento?

Embora praticantes de Reiki tenham feito uma série de afirmações sobre os benefícios da prática para a saúde, faltam boas pesquisas empíricas que apoiem seu uso. Algumas pessoas críticas chegaram até a chamar a prática de fraude pseudocientífica.

Alguns possíveis efeitos do Reiki são

• Elevar o humor.
• Reduzir o cansaço.
• Reduzir a exaustão.
• Melhorar o estado emocional.
• Ajudar em processos de luto.
• Elaborar experiências antigas.
• Equilíbrio energético.
• Reduzir o estresse.
• Mudar a atitude diante da vida.
• Reduzir tensões, dores de cabeça e náuseas.
• Diminuir a dor.
• Aliviar sintomas de depressão e ansiedade.

O problema é que grande parte das evidências disponíveis é limitada. Dos poucos estudos realizados, muitos não foram revisados por especialistas, não incluem grupo de controle e se baseiam em amostras pequenas.

Uma revisão sistemática de 2015 concluiu que não há evidências suficientes para dizer se o Reiki é útil para aliviar depressão e ansiedade.

Uma revisão sistemática publicada em 2017 no Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine concluiu que há evidências suficientes para indicar que o Reiki é mais eficaz do que um placebo.

Como a prática é considerada segura e suave, os autores do estudo sugeriram que ela talvez possa ser usada no tratamento de várias doenças crônicas.

O Reiki vai ajudar?

Sabemos que a espiritualidade significa muito para muitas pessoas que estão gravemente doentes. A espiritualidade e o apoio aos pacientes melhoram os resultados de saúde, incluindo os cardiovasculares.

Além disso, o poder curativo do toque é uma interação empática e pessoal com inúmeros benefícios perceptíveis para a saúde. Em particular, um número crescente de pesquisas sobre o tratamento de doenças osteopáticas menciona a melhora por meio do toque, como no Reiki, como uma possível via.

O Reiki pode aumentar a liberação de neurotransmissores como dopamina e ocitocina.

A combinação de toque suave e atenção pessoal pode acalmar pessoas que precisam lidar com dor e estresse.

Dicas

Se você quiser experimentar Reiki, há alguns pontos importantes a considerar.

Em geral, o Reiki é considerado um método seguro, sem risco significativo associado.

Lembre-se de que o Reiki não se destina a curar doenças ou condições de saúde.

Procure ver o Reiki como algo que pode ajudar você a se sentir melhor quando precisa lidar com uma doença física ou uma condição de saúde mental.

O Reiki pode ser usado como terapia complementar ao lado de tratamentos médicos ou psicológicos mais tradicionais, não como substituto desses tratamentos.