O teu ritmo pessoal de Reiki

Hoje, não se recolhe para possuir mais, mas para te tornares mais claro. Um antigo mestre de Reiki provavelmente juntaria primeiro as mãos. Depois viria uma respiração. Só depois a frase: um ritmo não é uma disciplina contra ti. É um acordo com o teu campo interior. Para a lição de hoje, esta frase quase basta. O Reiki I não se aprofunda com mais técnica. Aprofunda-se com repetição sincera. A certa altura, o corpo deixa de tomar a prática por uma ideia.

Neste intervalo, a prática torna-se mais sóbria e, por isso mesmo, mais profunda. É nesse campo que a direção de hoje ganha peso. Não a tomes como matéria para a cabeça. Toma-a como um campo silencioso para as mãos. A imagem ajuda-te nisso: como um pequeno gongue que todos os dias, à mesma hora, recorda a quietude. É precisamente aqui que se mostra se já confias no simples. Talvez ainda procures o extraordinário. Talvez hoje, pela primeira vez, te baste o que está mais perto.

Podes imaginar este exercício como um pequeno gongue que todos os dias, à mesma hora, recorda a quietude. A imagem não é uma prova. É apenas uma ajuda para abrandares. Quando hoje pousares as mãos, não precisa de surgir nada de especial. Mais importante é perceberes o que é pequeno. Mantém-te perto do corpo e desconfia de tudo o que te afasta dele. Uma respiração tranquila pode ser um ensinamento. Uma dúvida sincera também.

Para a prática, não precisas de grande preparação. Escolhe um lugar onde durante alguns minutos não tenhas de reagir. Senta-te de modo que o corpo não lute contra a postura. Começa em Gassho, não como pose, mas como recolhimento. As palmas das mãos tocam-se. Assim, a parte ativa e a parte recetiva encontram-se. A imagem de hoje permanece ao fundo: como um pequeno gongue que todos os dias, à mesma hora, recorda a quietude.

Experimenta hoje uma hora fixa para a prática. Começa pontualmente, mesmo que o estado de espírito não seja ideal, e anota depois se essa hora serve o teu corpo. Mantém tudo simples. Se surgir calor, deixas que o calor esteja presente. Se não surgir calor, não transformas isso num problema. Se vierem pensamentos, isso não é um fracasso. Um pensamento é apenas um visitante. Não tens de lhe oferecer chá. Regressa às mãos tantas vezes quantas forem necessárias. Um mestre reconhece o progresso de outra maneira. Não pergunta se os pensamentos desaparecem. Vê se um aluno regressa com mais gentileza.

A estreiteza de hoje está em quereres demais. Podes usar o exercício para te avaliares. Então, o toque torna-se mais estreito. Podes querer forçar um efeito. Então, a prática perde a sua dignidade. Reiki I continua a ser uma escola de simplicidade clara. As mãos repousam. A respiração encontra o seu caminho. O corpo responde na sua própria linguagem. Hoje, esta forma concreta protege-te especialmente: experimenta hoje uma hora fixa para a prática. Começa pontualmente, mesmo que o estado de espírito não seja ideal, e anota depois se essa hora serve o teu corpo.

Um exemplo da prática: uma praticante tentou praticar de manhã, ao meio-dia e à noite, e desistiu de tudo. Só quando decidiu ficar com dez minutos depois de acordar é que o Reiki se tornou fiável. Este exemplo não é mais importante do que a tua própria experiência. Mostra apenas que estes temas raramente ficam abstratos. Tocam o corpo. Tocam o ritmo do dia. Tocam a linguagem, o toque e a coragem de deixar algo simples.

Também o autotratamento precisa de respeito pelo próprio corpo. Antes de qualquer interpretação, vem a contenção. Antes de ajudar com boa intenção, vem o respeito. Tu próprio também não és um objeto de prática. Não trates o teu corpo como algo que tem de ser reparado depressa. Trata-o como um velho companheiro. Nesta lição, isso vale de modo especial para esta direção: encontrar a hora do dia, a duração e a forma que realmente combinam contigo

Quem se levanta depressa demais perde, às vezes, o rasto mais delicado. Afasta as mãos devagar e permanece sentado. Sente se o corpo continua a trabalhar. Talvez a respiração se aprofunde. Talvez só agora repares no cansaço. Talvez surja uma frase clara. Talvez tudo permaneça quieto. O eco faz parte do tratamento. A imagem permanece discretamente presente: como um pequeno gongue que todos os dias, à mesma hora, recorda a quietude.

Depois, não escrevas muito, mas escreve com verdade. Regista onde as mãos estiveram. Regista o que foi percetível no corpo. Regista também que atitude interior se tornou visível. Basta uma frase simples sobre a respiração, a resistência, o calor, o limite ou a quietude. O diário não tem de brilhar. Tem de ser honesto. Hoje pode tornar-se especialmente visível o que esta forma de prática desencadeou: experimenta hoje uma hora fixa para a prática. Começa pontualmente, mesmo que o estado de espírito não seja ideal, e anota depois se essa hora serve o teu corpo.

Para concluir, leva contigo esta pergunta: que hora do dia parece apoio e qual parece luta? Não respondas de imediato. Deixa que ela te acompanhe ao longo do dia. Talvez se mostre ao caminhar. Talvez ao comer. Talvez numa conversa ou pouco antes de adormeceres. Então compreenderás melhor a antiga indicação. O Reiki não termina quando afastas as mãos. Revela-se na forma como continuas a viver.

Quando fechares este dia, fá-lo sem pressa. Inclina-te interiormente perante a simplicidade. No Reiki I, ela não é um erro de principiante. É a base. Leva contigo a imagem de hoje: como um pequeno gongue que todos os dias, à mesma hora, recorda a quietude. Tudo o que vem depois assenta melhor se esta simplicidade continuar viva. Isso também vale no limiar do Reiki II.