Comer consciente nutre corpo E alma
Depois da água vem, consequentemente, o alimento. Também aqui se mostra um traço fundamental do Reiki: a prática não deve ficar limitada aos momentos de meditação, mas atravessar o quotidiano. Comer é um lugar especialmente bom para isso, porque te relacionas com ele várias vezes ao dia e porque o alimento influencia não só calorias, mas também estado de espírito, peso, lucidez e enraizamento.
Não entender o alimento apenas como matéria
O Reiki pode valorizar energeticamente o alimento. No sentido prático, isto é fácil de compreender. Quando fazes uma pausa antes de comer, manténs brevemente as mãos sobre o prato e abençoas ou agradeces conscientemente, a tua atitude interior já muda. Deixas de comer de passagem e entras em relação com aquilo que te nutre.
Precisamente depois da iniciação, muitas pessoas relatam que o sabor, o apetite ou a tolerância se tornam mais finos. Isto combina bem com uma fase em que todo o organismo fica mais sensível. O Reiki pode ajudar a levar estes sinais mais a sério.
Alimento pesado e alimento leve
Aqui ajuda a distinção entre alimento pesado, estimulante e claro, como se conhece nos ensinamentos alimentares orientais. Mesmo sem usar estes termos de forma dogmática, o núcleo prático é útil: certos alimentos tornam-te lento, outros irritam, outros sustentam. Quem pratica Reiki nota muitas vezes estas diferenças com mais clareza.
Isto não significa que precises imediatamente de uma doutrina alimentar rígida. Significa antes: escuta melhor. Como reage o teu corpo a comida muito processada, álcool, açúcar, jantares pesados? Como reage a alimento fresco, simples e tranquilo? O Reiki torna muitas vezes estas diferenças mais claramente percetíveis.
Reiki ao cozinhar e comer
Um aspeto especialmente bonito é que o Reiki começa já na preparação. Pegar nos ingredientes, enviar brevemente gratidão, tratar a água conscientemente, cozinhar devagar, comer com atenção: assim, a cozinha torna-se uma forma de prática. Não elevada de forma solene, mas concreta.
Um exemplo: preparas uma sopa simples. Antes de começares, fazes uma pausa breve. Enquanto a água ferve, colocas as mãos na borda da panela ou por cima dos ingredientes e defines uma intenção clara e tranquila: que este alimento nutra e ordene. Ao comer, percebes realmente as primeiras colheradas. Assim, a mesma refeição torna-se algo diferente.
Porque este dia é importante
O Reiki transforma-se facilmente numa questão de sessões e exercícios. O dia 97 recorda que comer também é um campo de trabalho energético. Quem ingere o alimento de passagem, à pressa ou interiormente vazio, perde uma grande parte do caminho. Quem, pelo contrário, come conscientemente, fortalece não só o corpo, mas também a relação consigo mesmo.
Um antigo mestre de Reiki talvez não te enumerasse muitas regras alimentares. Diria antes: come o que te serve. Come com respeito. E deixa o Reiki atuar também onde a tua vida é totalmente comum. Comer conscientemente como prática de Reiki
O alimento é muitas vezes avaliado apenas pelo conteúdo: saudável ou não saudável, leve ou pesado. O Reiki traz ainda outra pergunta: em que estado como eu? Apressado, disperso, de passagem ou realmente presente? Só esta distinção muda muita coisa.
Um exemplo: sentas-te diante de uma refeição, manténs brevemente as mãos por cima e recolhes-te. A comida não se torna por isso magicamente diferente, mas a tua relação com ela fica mais clara. Comes mais devagar, notas mais cedo a saciedade e muitas vezes percebes com mais finura o que realmente te faz bem.
Outro exemplo: em fases de esgotamento ou limpeza, o corpo precisa muitas vezes de simplicidade. O Reiki não ajuda aqui "neutralizando" cada alimento, mas afinando a tua perceção daquilo que, neste momento, realmente nutre.
Ao que deves prestar atenção
Comer conscientemente não deve cair em compulsão de controlo. Um antigo mestre de Reiki diria: o alimento não cura apenas pela pureza. Cura também pela paz ao receber.
A tua resposta pertence ao teu diário Reiki pessoal. Cresce contigo a cada dia e fica só para ti.
Depois da água vem, consequentemente, o alimento. Também aqui se mostra um traço fundamental do Reiki: a prática não deve ficar limitada aos momentos de meditação, mas atravessar o quotidiano. Comer é um lugar especialmente bom para isso, porque te relacionas com ele várias vezes ao dia e porque o alimento influencia não só calorias, mas também estado de espírito, peso, lucidez e enraizamento.
Não entender o alimento apenas como matéria
O Reiki pode valorizar energeticamente o alimento. No sentido prático, isto é fácil de compreender. Quando fazes uma pausa antes de comer, manténs brevemente as mãos sobre o prato e abençoas ou agradeces conscientemente, a tua atitude interior já muda. Deixas de comer de passagem e entras em relação com aquilo que te nutre.
Precisamente depois da iniciação, muitas pessoas relatam que o sabor, o apetite ou a tolerância se tornam mais finos. Isto combina bem com uma fase em que todo o organismo fica mais sensível. O Reiki pode ajudar a levar estes sinais mais a sério.
Alimento pesado e alimento leve
Aqui ajuda a distinção entre alimento pesado, estimulante e claro, como se conhece nos ensinamentos alimentares orientais. Mesmo sem usar estes termos de forma dogmática, o núcleo prático é útil: certos alimentos tornam-te lento, outros irritam, outros sustentam. Quem pratica Reiki nota muitas vezes estas diferenças com mais clareza.
Isto não significa que precises imediatamente de uma doutrina alimentar rígida. Significa antes: escuta melhor. Como reage o teu corpo a comida muito processada, álcool, açúcar, jantares pesados? Como reage a alimento fresco, simples e tranquilo? O Reiki torna muitas vezes estas diferenças mais claramente percetíveis.
Reiki ao cozinhar e comer
Um aspeto especialmente bonito é que o Reiki começa já na preparação. Pegar nos ingredientes, enviar brevemente gratidão, tratar a água conscientemente, cozinhar devagar, comer com atenção: assim, a cozinha torna-se uma forma de prática. Não elevada de forma solene, mas concreta.
Um exemplo: preparas uma sopa simples. Antes de começares, fazes uma pausa breve. Enquanto a água ferve, colocas as mãos na borda da panela ou por cima dos ingredientes e defines uma intenção clara e tranquila: que este alimento nutra e ordene. Ao comer, percebes realmente as primeiras colheradas. Assim, a mesma refeição torna-se algo diferente.
Porque este dia é importante
O Reiki transforma-se facilmente numa questão de sessões e exercícios. O dia 97 recorda que comer também é um campo de trabalho energético. Quem ingere o alimento de passagem, à pressa ou interiormente vazio, perde uma grande parte do caminho. Quem, pelo contrário, come conscientemente, fortalece não só o corpo, mas também a relação consigo mesmo.
Um antigo mestre de Reiki talvez não te enumerasse muitas regras alimentares. Diria antes: come o que te serve. Come com respeito. E deixa o Reiki atuar também onde a tua vida é totalmente comum. Comer conscientemente como prática de Reiki
O alimento é muitas vezes avaliado apenas pelo conteúdo: saudável ou não saudável, leve ou pesado. O Reiki traz ainda outra pergunta: em que estado como eu? Apressado, disperso, de passagem ou realmente presente? Só esta distinção muda muita coisa.
Um exemplo: sentas-te diante de uma refeição, manténs brevemente as mãos por cima e recolhes-te. A comida não se torna por isso magicamente diferente, mas a tua relação com ela fica mais clara. Comes mais devagar, notas mais cedo a saciedade e muitas vezes percebes com mais finura o que realmente te faz bem.
Outro exemplo: em fases de esgotamento ou limpeza, o corpo precisa muitas vezes de simplicidade. O Reiki não ajuda aqui "neutralizando" cada alimento, mas afinando a tua perceção daquilo que, neste momento, realmente nutre.
Ao que deves prestar atenção
Comer conscientemente não deve cair em compulsão de controlo. Um antigo mestre de Reiki diria: o alimento não cura apenas pela pureza. Cura também pela paz ao receber.
A tua resposta pertence ao teu diário Reiki pessoal. Cresce contigo a cada dia e fica só para ti.
Depois da água vem, consequentemente, o alimento. Também aqui se mostra um traço fundamental do Reiki: a prática não deve ficar limitada aos momentos de meditação, mas atravessar o quotidiano. Comer é um lugar especialmente bom para isso, porque te relacionas com ele várias vezes ao dia e porque o alimento influencia não só calorias, mas também estado de espírito, peso, lucidez e enraizamento.
Não entender o alimento apenas como matéria
O Reiki pode valorizar energeticamente o alimento. No sentido prático, isto é fácil de compreender. Quando fazes uma pausa antes de comer, manténs brevemente as mãos sobre o prato e abençoas ou agradeces conscientemente, a tua atitude interior já muda. Deixas de comer de passagem e entras em relação com aquilo que te nutre.
Precisamente depois da iniciação, muitas pessoas relatam que o sabor, o apetite ou a tolerância se tornam mais finos. Isto combina bem com uma fase em que todo o organismo fica mais sensível. O Reiki pode ajudar a levar estes sinais mais a sério.
Alimento pesado e alimento leve
Aqui ajuda a distinção entre alimento pesado, estimulante e claro, como se conhece nos ensinamentos alimentares orientais. Mesmo sem usar estes termos de forma dogmática, o núcleo prático é útil: certos alimentos tornam-te lento, outros irritam, outros sustentam. Quem pratica Reiki nota muitas vezes estas diferenças com mais clareza.
Isto não significa que precises imediatamente de uma doutrina alimentar rígida. Significa antes: escuta melhor. Como reage o teu corpo a comida muito processada, álcool, açúcar, jantares pesados? Como reage a alimento fresco, simples e tranquilo? O Reiki torna muitas vezes estas diferenças mais claramente percetíveis.
Reiki ao cozinhar e comer
Um aspeto especialmente bonito é que o Reiki começa já na preparação. Pegar nos ingredientes, enviar brevemente gratidão, tratar a água conscientemente, cozinhar devagar, comer com atenção: assim, a cozinha torna-se uma forma de prática. Não elevada de forma solene, mas concreta.
Um exemplo: preparas uma sopa simples. Antes de começares, fazes uma pausa breve. Enquanto a água ferve, colocas as mãos na borda da panela ou por cima dos ingredientes e defines uma intenção clara e tranquila: que este alimento nutra e ordene. Ao comer, percebes realmente as primeiras colheradas. Assim, a mesma refeição torna-se algo diferente.
Porque este dia é importante
O Reiki transforma-se facilmente numa questão de sessões e exercícios. O dia 97 recorda que comer também é um campo de trabalho energético. Quem ingere o alimento de passagem, à pressa ou interiormente vazio, perde uma grande parte do caminho. Quem, pelo contrário, come conscientemente, fortalece não só o corpo, mas também a relação consigo mesmo.
Um antigo mestre de Reiki talvez não te enumerasse muitas regras alimentares. Diria antes: come o que te serve. Come com respeito. E deixa o Reiki atuar também onde a tua vida é totalmente comum. Comer conscientemente como prática de Reiki
O alimento é muitas vezes avaliado apenas pelo conteúdo: saudável ou não saudável, leve ou pesado. O Reiki traz ainda outra pergunta: em que estado como eu? Apressado, disperso, de passagem ou realmente presente? Só esta distinção muda muita coisa.
Um exemplo: sentas-te diante de uma refeição, manténs brevemente as mãos por cima e recolhes-te. A comida não se torna por isso magicamente diferente, mas a tua relação com ela fica mais clara. Comes mais devagar, notas mais cedo a saciedade e muitas vezes percebes com mais finura o que realmente te faz bem.
Outro exemplo: em fases de esgotamento ou limpeza, o corpo precisa muitas vezes de simplicidade. O Reiki não ajuda aqui "neutralizando" cada alimento, mas afinando a tua perceção daquilo que, neste momento, realmente nutre.
Ao que deves prestar atenção
Comer conscientemente não deve cair em compulsão de controlo. Um antigo mestre de Reiki diria: o alimento não cura apenas pela pureza. Cura também pela paz ao receber.
A tua resposta pertence ao teu diário Reiki pessoal. Cresce contigo a cada dia e fica só para ti.
Com uma conta, os dias soltos tornam-se um caminho: o teu progresso fica guardado, o teu diário mantém-se, e os dias de iniciação abrem no momento certo.