O presente
da respiração

Cada respiração é um novo começo

Porque a respiração é uma professora tão silenciosa

A respiração fez parte do caminho do Reiki desde o início. E, ainda assim, o seu significado muitas vezes só é compreendido mais profundamente com o tempo. Não é apenas uma função fisiológica. É ponte, regresso, recolhimento e lembrança de que a vida acontece sempre no agora.

Uma respiração vem, vai e volta. Precisamente aí está a sua sabedoria silenciosa. Não exige preparação especial, nenhum grande ritual nem circunstâncias perfeitas. Está presente. Vezes sem conta.

Como a respiração sustenta Reiki

No Reiki, a respiração apoia:

- o recolhimento antes do tratamento - o enraizamento depois de processos intensos - a acalmia do sistema nervoso - o aprofundamento do silêncio - a passagem do pensar para o sentir

Muitas pessoas só percebem depois de uma prática mais longa que um bom trabalho de Reiki começa muitas vezes com uma boa respiração. Não forçadamente profunda, mas consciente e acessível.

O papel de Cho Ku Rei e da prática respiratória

Cho Ku Rei pode acompanhar maravilhosamente o trabalho com a respiração. Quando estás disperso, o símbolo de poder ajuda a reunir a energia e a sentir novamente a respiração como uma âncora real. A partir desse recolhimento, a respiração seguinte é muitas vezes já vivida de outra forma.

Também tempos mais longos de Gassho ou meditação se tornam mais sustentáveis através da respiração consciente. De certa forma, a respiração é o instrumento mais discreto e, ao mesmo tempo, mais fiável do caminho do Reiki.

Exemplos da prática

Exemplo 1: Antes de um encontro difícil, tudo em ti está apertado. Em vez de falares logo, colocas brevemente as mãos sobre a barriga, respiras conscientemente três a cinco vezes e colocas interiormente Cho Ku Rei. A situação ainda é a mesma, mas a tua entrada nela muda.

Exemplo 2: Depois de um tratamento intenso, estás interiormente muito aberto. Algumas respirações conscientes com as mãos nas pernas ou nos pés ajudam-te a chegar novamente, com clareza, ao corpo.

Porque cada respiração é um novo começo

Um velho mestre de Reiki talvez dissesse: não precisas de esperar pelo momento certo. A próxima respiração basta. Isto soa simples. Mas aí está uma prática profunda. Cada respiração permite recolhimento, correção, regresso e novo início.

Quando compreendeste isto, a respiração deixará de ser secundária. Torna-se uma aliada silenciosa constante.

O ensinamento mais profundo

O presente da respiração está no facto de ela estar acessível em todo o lado - na alegria, na discussão, no cansaço, no silêncio, no medo, no Reiki, no quotidiano. Cada respiração consciente pode mudar o momento seguinte.

Por isso, cada respiração é um novo começo. Não como uma grande afirmação, mas como realidade simples.

A respiração como última simplicidade

Depois de todos os temas do caminho, a respiração parece quase modesta. E precisamente aí está a sua grandeza. Não exige nenhum cenário especial, nenhuma preparação, nenhuma prova. Já está sempre presente e lembra-te que cada novo começo pode ser mais pequeno e mais simples do que o eu muitas vezes pensa. Reiki e respiração encontram-se nesta simplicidade.

Um exemplo: numa manhã apertada talvez não seja preciso um grande exercício, mas apenas a decisão honesta de realmente voltar a chegar com a próxima respiração. Se daí nascer recolhimento, suavidade ou mais chão, a respiração já desdobrou o seu presente.

Um velho mestre de Reiki diria: o presente da respiração é que ela te oferece sempre o mesmo começo, sem se cansar. ## A respiração como professora honesta

A respiração raramente mente. Quando te recolhes, ela mostra imediatamente se estás realmente presente ou se apenas manténs a forma. Uma respiração superficial e apressada pode indicar aperto interior, mesmo quando por fora tudo parece calmo. Por isso, a respiração é uma professora tão boa no Reiki: conduz-te sem desvio ao teu estado real.

Usa-a de forma prática. Antes de um tratamento, três respirações conscientes. Depois de uma conversa difícil, primeiro respirar, depois interpretar. E quando reparares que o peito continua fechado, coloca aí as mãos, sem querer logo alcançar algo. Muitas vezes, o verdadeiro tratamento começa exatamente nesta honestidade.