Convidar a respiração da noite para a tua prática.
A lua acompanha a humanidade desde as nossas origens. Quase todas as tradições espirituais conhecem as suas fases como dadoras de ritmo: crescer, encher, minguar, desaparecer, regressar.
Vista de forma objetiva, a lua influencia as marés, os padrões de sono e provavelmente também os ciclos hormonais – a investigação ainda está a desenvolver-se. Vista energeticamente, ela é uma mestra fiável: a cada mês mostra que o crescimento, a plenitude e o deixar ir precisam um do outro.
O Reiki e a lua combinam bem porque nenhum dos dois tem pressa. Ambos trabalham em silêncio. Não precisas de acreditar em astrologia para usar a lua como lembrete.
A fase escura. Um convite para entrar no silêncio antes de o novo ser pronunciado.
Prática: 20 min de auto-Reiki na penumbra. Depois, escreve uma intenção para o mês que vem – uma única linha, clara.
Os dias do crescente que aumenta. A energia reúne-se, os planos podem passar à ação.
Prática: Exercícios de fortalecimento do Ki. Se iniciado: visualiza Cho Ku Rei sobre o plexo solar, 3× por dia.
O ponto culminante. Classicamente um momento em que as energias são muito nitidamente percetíveis – incluindo as antigas.
Prática: Autotratamento longo de 40 min. Sentir o que quer partir. Depois, água fria sobre os antebraços.
O crescente minguante. Uma onda suave para dentro. O momento ideal para se libertar do peso.
Prática: Trabalho com a sombra. Se iniciado: visualiza Sei He Ki sobre o coração. Escreve o que pode partir.
Nas noites de chuva o ritual funciona da mesma forma. A lua está lá, mesmo que não a vejas.
Durante três meses, anota no teu diário a fase lunar atual – juntamente com o teu humor, o teu sono, a tua prática. Vais descobrir padrões que antes te eram invisíveis.
Quatro pontos de viragem dividem o ano nas suas grandes respirações: o solstício de inverno (21 dez.), o equinócio da primavera (20 mar.), o solstício de verão (21 jun.), o equinócio de outono (22 set.). Nestes dias vale a pena uma sessão de Reiki mais longa – muitas vezes sentem-se particularmente permeáveis.