Meditações Reiki

1Os cinco princípios (Gokai)⏱ 3–5 min 2Respiração abdominal consciente⏱ 2–4 min 3Ativação do chacra das mãos⏱ 2–3 min 4Momento de gratidão⏱ 2–3 min 5Acalmar o chacra da testa⏱ 2–4 min 6Varredura corporal com Reiki⏱ 3–5 min 7Joshin Kokyu Ho⏱ 3–5 min 8Autotratamento: cabeça⏱ 4–8 min 9Autotratamento: coração & barriga⏱ 3–6 min 10Meditação Gassho⏱ 5–10 min 11Ritual da manhã com Reiki⏱ 3–5 min 12Ritual da noite com Reiki⏱ 3–5 min 13Enraizamento pelos pés⏱ 2–3 min 14Duche de luz⏱ 2–3 min 15Abertura do coração⏱ 3–5 min 16Meditação de atenção plena⏱ 1–3 min 17Soltar pescoço & ombros⏱ 2–4 min 18Formar uma bola de energia⏱ 2–3 min 19Esfregar as mãos & sentir o calor⏱ 2 min 20Abençoar a água⏱ 1–2 min 21Respiração dos chacras⏱ 3–5 min 22Sentar em silêncio⏱ 3–5 min 23Reiki para o sono⏱ 3–5 min 24Compaixão por ti próprio⏱ 2–4 min 25Conexão com a natureza⏱ 3–5 min 26Refrescar os olhos⏱ 1–2 min 27Aprender a soltar⏱ 2–4 min 28Fortalecimento do Hara⏱ 2–4 min 29Visualização das raízes⏱ 5–10 min 30Observar os pensamentos⏱ 2–4 min 31Respiração de enraizamento⏱ 5 min 32Kenyoku – banho a seco⏱ 2–3 min 33Alisar a aura⏱ 1–2 min 34Afirmação positiva⏱ 2–3 min 35Relaxamento da mandíbula⏱ 1–2 min 36Respiração solar⏱ 2–3 min 37Conexão com o Eu superior⏱ 3–5 min 38Fortalecer o sistema imunitário⏱ 2–3 min 39Meditação a caminhar⏱ 3–5 min 40Praticar o perdão⏱ 3–5 min 41Despertar a criatividade⏱ 2–3 min 42Reiki para a comida & as refeições⏱ 1–2 min 43Meditação das pontas dos dedos⏱ 2–3 min 44Som & Reiki⏱ 2–3 min 45Fortalecer o plexo solar⏱ 2–3 min 46Oração Reiki⏱ 2–3 min 47Tratamento das plantas dos pés⏱ 2–4 min 48Curar a criança interior⏱ 3–5 min 49Visualização da chuva⏱ 2–3 min 50Primeiros socorros para a dor⏱ 2–5 min 51Abrir o chacra da garganta⏱ 2–3 min 52Transformar o medo⏱ 2–4 min 53Reiki enquanto esperas⏱ 1–3 min 54Meditação da lua⏱ 3–5 min 55Definir uma intenção⏱ 2–3 min 56Omoplatas & costas⏱ 2–3 min 57Praticar sentir a energia⏱ 2–3 min 58Gratidão ao corpo⏱ 2–3 min 59Contar a respiração⏱ 2–4 min 60Cantarolar a laringe⏱ 2–3 min 61Coerência coração-cérebro⏱ 2–4 min 62Imposição das mãos no dia a dia⏱ 1–2 min 63Sorriso energético⏱ 2–3 min 64Tapping dos meridianos⏱ 2–3 min 65Limpar um espaço⏱ 2–4 min 66Respiração alternada (Nadi Shodhana)⏱ 3–5 min 67Ritual de amor-próprio⏱ 2–4 min 68Meditação da árvore⏱ 3–5 min 69Construir um escudo protetor⏱ 5 min 70Respiração energética (Pranayama)⏱ 2–4 min 71Aquecer o chacra sacro⏱ 2–3 min 72Reiki para as plantas⏱ 2–3 min 73Refrescar a testa⏱ 1–2 min 74Vestir um manto protetor⏱ 1–2 min 75Tratamento da dor no joelho⏱ 2–4 min 76Reinício energético⏱ 1–2 min 77Reiki para a digestão⏱ 2–4 min 78Conexão do coração com os outros⏱ 2–3 min 79Energizar as bebidas⏱ 1 min 80Verificação energética de manhã⏱ 1–2 min 81Abrir o chacra da coroa⏱ 2–4 min 82Gesto de emergência para o stress⏱ 2–5 min 83Convidar a alegria⏱ 2–3 min 84Reforçar os limites⏱ 2–3 min 85Equilíbrio dos quatro elementos⏱ 3–5 min 86Soltar a culpa⏱ 2–4 min 87Reiki enquanto cozinhas⏱ 1–3 min 88Joelhos ao peito (Apanasana)⏱ 2–3 min 89Ativar o terceiro olho⏱ 2–4 min 90Gassho com intenção⏱ 1–2 min 91Dirigir-se aos órgãos⏱ 3–5 min 92Transformar a raiva⏱ 2–3 min 93Soltar bacia & ancas⏱ 2–4 min 94Reiki à chuva⏱ 2–3 min 95Aguçar a concentração⏱ 2–3 min 96Perceção da aura⏱ 2–4 min 97Respiração clavicular⏱ 2–3 min 98Acolher o luto⏱ 3–5 min 99Soltar na lua cheia⏱ 3–5 min 100Duche de Reiki de manhã⏱ 2–4 min

101Cho Ku Rei – amplificador de força⏱ 2–3 min 102Sei He Ki – cura mental⏱ 3–5 min 103Hon Sha Ze Sho Nen – cura à distância⏱ 3–5 min 104Sanduíche de símbolos⏱ 3–5 min 105Cura à distância para o passado⏱ 3–5 min 106Enviar Reiki para o futuro⏱ 2–4 min 107Meditação dos símbolos⏱ 3–5 min 108Tratamento à distância de um grupo⏱ 3–5 min 109Cho Ku Rei para espaços⏱ 2–3 min 110Sei He Ki para os hábitos⏱ 3–5 min 111Caixa de Reiki⏱ 2–3 min 112Cura do karma⏱ 3–5 min 113Curar uma relação com Reiki à distância⏱ 3–5 min 114Programação mental⏱ 2–4 min 115Cura da água à distância⏱ 2–3 min 116Trabalho de sonhos com símbolos⏱ 2–3 min 117Clarificação de uma situação⏱ 2–4 min 118Cura do planeta⏱ 3–5 min 119Cortar o cordão energético⏱ 2–4 min 120Preparar o espaço de tratamento Reiki⏱ 2–3 min

121Dai Ko Myo – símbolo do mestre⏱ 3–5 min 122Meditação do mestre⏱ 5–10 min 123Preparação para a iniciação⏱ 5–10 min 124Contacto com a alma⏱ 3–5 min 125Ativar a grelha de cristal⏱ 3–5 min 126Ativação do corpo de luz⏱ 5–10 min 127Proteção do mestre⏱ 2–3 min 128Cura dos ancestrais⏱ 3–5 min 129Ensinar com humildade⏱ 3–5 min 130Dai Ko Myo no dia a dia⏱ 1–2 min