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PERCEPÇÃO

Formar esfera de energia

⏱ 5 Min.
O exercício fundamental de percepção. Você aprende a sentir o Reiki como um fenômeno físico entre suas mãos.

🤲 COMO FAZER

  1. Esfregue as mãos vigorosamente por 30 segundos.
  2. Mantenha-as a 5 cm de distância, palmas voltadas uma para a outra.
  3. Sinta o calor, formigamento ou uma leve resistência.
  4. Mova as mãos lentamente para longe e depois juntas novamente.
  5. Forme uma esfera imaginária com a energia.
  6. Coloque mentalmente a esfera sobre a região do seu coração.
💡 DICA No início a sensação é sutil. Com a prática, a percepção fica mais clara. Este exercício treina seu senso de energia em geral.
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