RITUAL

Meditação Gokai

⏱ 10 Min.
Uma meditação sobre os cinco princípios de vida do Reiki. Cada princípio é respirado individualmente para dentro do corpo.

🤲 COMO FAZER

  1. Sente-se na posição Gassho.
  2. "Só por hoje, não se irrite" — respire por 2 min.
  3. "Só por hoje, não se preocupe" — respire por 2 min.
  4. "Seja grato" — respire por 2 min.
  5. "Trabalhe honestamente" — respire por 2 min.
  6. "Seja gentil com todos os seres" — respire por 2 min.
  7. Finalize com três respirações profundas.
💡 DICA Os Gokai são o coração de todo o ensinamento Reiki. Quem medita sobre eles diariamente não precisa de símbolos.
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