AGUDO

Reiki para Crise de Pânico

⏱ 10 Min.
O pânico parece que você vai morrer. O Reiki lembra o sistema nervoso de que você está seguro.

🤲 COMO FAZER

  1. Sente-se ou deite-se.
  2. Coloque ambas as mãos sobre o coração.
  3. Expire conscientemente (mais longo que a inspiração).
  4. Diga: “Eu estou seguro(a). Isso vai passar.”
  5. Deixe o Reiki fluir para o coração.
  6. Quando a onda passar: mãos sobre a barriga.
💡 DICA Lembra você de que ainda está aqui. Em caso de crises de pânico crônicas, procure também ajuda terapêutica.
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