ENERGIE & AKTIVIERUNG

Augen erfrischen

Müde Augen mit Reiki-Wärme regenerieren

Lies die Schritte einmal in Ruhe durch, bevor du beginnst – so fällt die Umsetzung leichter.

⏱ 1–2 Min.
TIPP Perfekt nach langer Bildschirmarbeit! Die Augen-Position ist eine der beliebtesten Reiki-Positionen – viele berichten von sofortiger Entspannung.

SO GEHT'S

  1. Reibe deine Hände warm und lege sie sanft wie Schalen über deine geschlossenen Augen.
  2. Die Handballen ruhen auf den Wangenknochen, die Finger liegen locker auf der Stirn.
  3. Öffne die Augen in die warme Dunkelheit deiner Hände. Spüre die wohltuende Wärme.
  4. Atme tief durch und stelle dir vor, wie innerlich in Balance kommendes Licht deine Augen von innen erfrischt.
  5. Bleibe 1–2 Minuten. Deine Augen entspannen sich, das Sehen wird klarer.
  6. Nimm die Hände langsam weg. Blinzle sanft und genieße das erfrischtere Sehen.
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