Lies die Schritte einmal in Ruhe durch, bevor du beginnst – so fällt die Umsetzung leichter.
⏱ 3–5 Min.
TIPP
Der Mond beeinflusst Wasser, Gezeiten und unsere Emotionen. Bei Vollmond ist die Energie am stärksten – ideal für Loslassen. Bei Neumond für Neubeginn und Intention.
SO GEHT'S
Am besten abends, wenn du den Mond sehen kannst (oder visualisiere ihn).
Stehe oder sitze so, dass Mondlicht (oder vorgestelltes) auf dich fällt. Hebe die Handflächen zum Mond.
Atme die silbrig-weiße Mondenergie ein. Sie fließt durch deine Hände in deinen Körper.
Spüre, wie sie deine Emotionen sanft beruhigt – wie kühles Wasser auf aufgewühltem Sand.
Sage: „Ich nehme die Weisheit der Zyklen an. Alles hat seine Zeit."
Senke die Hände und spüre die mondhafte Gelassenheit in dir – ruhig, zyklisch, weise.