Lies die Schritte einmal in Ruhe durch, bevor du beginnst – so fällt die Umsetzung leichter.
⏱ 2–4 Min.
TIPP
Schuld ist eine der schwersten Energien. Sie blockiert das Herzchakra und verhindert innerer Ausgleich. Vergib dir selbst – du hast in jedem Moment dein Bestes gegeben.
SO GEHT'S
Lege die Hände aufs Herz. Atme tief durch und erlaube dem Schuldgefühl, da zu sein.
Sage: „Ich habe mein Bestes gegeben – mit dem Wissen, das ich damals hatte."
Stelle dir vor, wie die Schuld als dunkler Stein in deiner Brust liegt. Sende Reiki dorthin.
Mit jedem Atemzug wird der Stein heller und leichter – bis er sich in Licht auflöst.
Sage: „Ich vergebe mir. Ich bin nicht perfekt – und das ist okay. Ich wachse."
Spüre die Erleichterung in deiner Brust. Das Herz ist frei. Du darfst weitergehen.