Sei He Ki

Sei He Ki (情緒) ist das zweite Reiki-Symbol und wird bei der Einweihung in den zweiten Grad übertragen. Der Name bedeutet „Gott und Mensch werden eins“ oder „Die Erde und der Himmel treffen sich“.

Das Symbol ähnelt einem Drachen oder einer Welle und repräsentiert die Vereinigung von Gegensätzen: Yin und Yang, Bewusstes und Unbewusstes, Verstand und Gefühl.

Während Choku Rei auf der physischen Ebene wirkt, arbeitet Sei He Ki auf der mentalen und emotionalen Ebene. Es hilft bei Ängsten, Trauer, Wut, Abhängigkeiten und tief sitzenden emotionalen Mustern.

1. Beginne links oben mit einem Bogen nach rechts – wie die linke Hälfte eines Herzens.

2. Führe die Linie nach links unten und zeichne eine wellenförmige Kurve.

3. Zeichne die rechte Hälfte als gespiegelten Bogen – das Symbol ähnelt zwei Hälften, die sich berühren.

Sprich dabei innerlich dreimal: „Sei He Ki, Sei He Ki, Sei He Ki.“

Emotionale Blockaden lösen: Setze oder lege dich bequem hin. Lege eine Hand auf dein Herz (Brustmitte) und die andere auf deine Stirn. Zeichne innerlich Sei He Ki und sprich dreimal den Namen. Atme langsam und tief. Lasse deine Hände 10–15 Minuten liegen und spüre, wie Wärme in deine Brust fließt. Gefühle wie Trauer, Wut oder Angst dürfen hochkommen – lass sie einfach da sein, ohne sie zu bewerten. Stell dir vor, wie ein sanftes blaues Licht diese Gefühle umhüllt und langsam auflöst.

Ängste & Sorgen beruhigen: Wenn du Angst spürst – zum Beispiel abends im Bett oder vor einer schwierigen Situation – lege beide Hände auf deine Stirn (Stirnchakra, drittes Auge). Zeichne Sei He Ki mental über deiner Stirn. Atme durch die Nase ein (4 Sekunden), halte kurz (4 Sekunden), atme durch den Mund aus (6 Sekunden). Wiederhole den Atemzyklus, während Reiki fließt. Nach 10 Minuten wirst du spüren, wie die Gedanken ruhiger werden und die Angst nachlässt. Zeichne zum Abschluss Choku Rei zur Versiegelung.

Negative Gewohnheiten durchbrechen: Du willst mit dem Rauchen aufhören, weniger grübeln oder eine ungesunde Gewohnheit ablegen? Setze dich ruhig hin und formuliere innerlich klar, welche Gewohnheit du verändern möchtest. Zeichne Sei He Ki und sprich: „Ich lasse [die Gewohnheit] los.“ Lege deine Hände auf deinen Solarplexus (Oberbauch, unterhalb des Brustbeins) und lasse 10 Minuten Reiki fließen. Stelle dir vor, wie die alte Gewohnheit als dunkler Rauch aus deinem Körper aufsteigt und sich im Licht auflöst. Wiederhole diese Übung täglich über 21 Tage.

Schutz vor dem Einschlafen: Lege dich ins Bett und lege beide Hände auf deinen Hinterkopf (dort, wo er auf dem Kissen aufliegt). Zeichne mental Sei He Ki und sprich dreimal den Namen. Bitte die Energie, dein Unterbewusstsein während des Schlafes zu schützen und dir heilsame Träume zu schenken. Lasse die Hände 5 Minuten liegen, bis du einschläfst. Diese Technik hilft besonders bei Albträumen, unruhigem Schlaf oder nächtlichem Grübeln.

Lernen & Prüfungsvorbereitung: Lege dein Buch oder deine Unterlagen vor dich hin. Zeichne Sei He Ki mit dem Finger über dem Material und sprich dreimal den Namen. Bitte die Energie, dein Gedächtnis zu stärken und die Aufnahme zu erleichtern. Lege dann deine Hände für 2 Minuten über das Buch (Handflächen nach unten, ca. 10 cm Abstand). Vor einer Prüfung: Zeichne Sei He Ki über deiner Stirn, atme dreimal tief durch und bitte: „Hilf mir, mein Wissen ruhig und klar abzurufen.“

Trauer verarbeiten: Wenn du einen Verlust erlitten hast – sei es ein Mensch, ein Tier, eine Beziehung oder eine Lebensphase – setze dich hin und lege beide Hände auf dein Herz. Zeichne Sei He Ki und erlaube dir, die Trauer zu fühlen. Weine, wenn dir danach ist. Stelle dir vor, wie die blaue Energie von Sei He Ki dein Herz wie ein warmes Bad umgibt – nicht um den Schmerz wegzunehmen, sondern um ihn sanft zu halten. 15 Minuten. Wiederhole so oft du möchtest.

Beziehungskonflikte klären: Wenn ein Streit oder Missverständnis dich belastet, setze dich ruhig hin. Schließe die Augen und stelle dir die andere Person vor dir vor. Zeichne Sei He Ki zwischen euch beiden – wie eine leuchtende Brücke. Sprich innerlich: „Ich sende Harmonie und Verständnis in diese Beziehung.“ Lege deine Hände auf dein Herz und lasse 10 Minuten Reiki fließen. Diese Übung verändert nicht die andere Person, aber sie löst die emotionale Ladung in dir.

Wut und Frustration transformieren: Wenn dich etwas wütend macht, nimm dir einen Moment. Lege eine Hand auf deinen Solarplexus und eine auf deine Stirn. Zeichne Sei He Ki und atme bewusst: Einatmen durch die Nase, spüre die Wut. Ausatmen durch den Mund, stelle dir vor, wie die Wut als roter Dampf entweicht und sich in blaues Licht verwandelt. 5–10 Minuten genügen, um die schärfste Kante der Emotion abzumildern.

Selbstliebe stärken: Stell dich vor einen Spiegel. Schaue dir selbst in die Augen. Zeichne Sei He Ki vor deinem Spiegelbild und sprich laut oder innerlich: „Ich bin genug. Ich bin liebenswert. Ich akzeptiere mich so, wie ich bin.“ Lege dann beide Hände auf dein Herz und lasse 5 Minuten Reiki fließen. Das mag sich anfangs unbequem anfühlen – genau dann wirkt es am stärksten.

Kombination mit Choku Rei (Sandwich-Technik): Für maximale Wirkung zeichne zuerst Choku Rei (Energie aktivieren), dann Sei He Ki (emotionale Arbeit), dann nochmals Choku Rei (Versiegelung). Diese dreifache Kombination wird „Sandwich-Technik“ genannt und ist die klassische Methode für emotionale Sessions.

In der japanischen Tradition wird Sei He Ki auch als „das Symbol des Drachen“ bezeichnet. Der Drache steht für die Kraft der Transformation – er verwandelt rohes Gefühl in Weisheit.

Sei He Ki wird oft zusammen mit Choku Rei verwendet: Erst Sei He Ki für die emotionale Ebene, dann Choku Rei zur Verstärkung und Versiegelung. Diese Kombination wird „Sandwich-Technik“ genannt.