CONSEJO
Un corazón abierto atrae amor y experiencias positivas. Este ejercicio es especialmente sanador después de decepciones o cuando te sientes emocionalmente cerrado.
CÓMO HACERLO
- Siéntate erguido y coloca ambas manos sobre tu chakra del corazón (centro del pecho).
- Inhala profundamente e imagina cómo una esfera verde esmeralda se forma en tu pecho.
- Con cada respiración, esta esfera crece y brilla más. Se expande como una flor que se abre.
- Siente cómo la calidez y la compasión irradian desde tu corazón – hacia ti mismo, hacia tus seres queridos, hacia el mundo entero.
- Di internamente: «Mi corazón está abierto. Doy y recibo amor libre y sin miedo.»
- Baja las manos y siente la amplitud en tu pecho. Lleva esta apertura contigo.