CHAKRA Y EQUILIBRIO

Respiración de los chakras

Activar los siete centros energéticos

Lee los pasos una vez con calma antes de empezar; así la práctica resulta más sencilla.

⏱ 3–5 min.
CONSEJO Este ejercicio equilibra todos los chakras. Ideal como rutina matutina o antes de un tratamiento de Reiki para abrir el flujo energético.

CÓMO HACERLO

  1. Siéntate erguido. Respira profundamente tres veces y llega a tu centro.
  2. Chakra raíz (rojo): Respira luz roja hacia la pelvis. Siente seguridad y enraizamiento. 3 respiraciones.
  3. Sacro (naranja) → Solar (amarillo) → Corazón (verde): Respira el color correspondiente hacia cada centro. 2–3 respiraciones cada uno.
  4. Garganta (azul): Respira luz azul claro hacia la garganta. Siente claridad y expresión.
  5. Frente (índigo) → Corona (violeta/blanco): Respira los colores hacia arriba. Siente la conexión con lo superior.
  6. Imagina cómo un rayo de luz arcoíris fluye del chakra raíz al chakra corona. Todos los centros brillan en armonía.
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