ÉNERGIE ET ACTIVATION

Détendre nuque et épaules

Dissoudre les tensions avec les mains Reiki

Lis les étapes une fois calmement avant de commencer – la mise en pratique sera plus facile.

⏱ 2–4 min.
CONSEIL La nuque et les épaules stockent le stress émotionnel – la responsabilité que nous « portons sur les épaules ». Le Reiki aide ici aussi bien physiquement qu'énergétiquement.

COMMENT FAIRE

  1. Assieds-toi bien droit. Laisse consciemment tomber les épaules et allonge la nuque.
  2. Pose la main droite sur l'épaule gauche, la main gauche sur la droite (enlace-toi toi-même).
  3. Ressens la chaleur de tes mains et comment le Reiki coule dans les muscles tendus. Reste 1 minute.
  4. Place maintenant les deux mains dans la nuque – les bouts des doigts se touchent sur la colonne vertébrale. Maintiens 1 à 2 minutes.
  5. Fais doucement des cercles avec la tête – d'abord à droite, puis à gauche. Sens comment l'énergie fait fondre la tension.
  6. Laisse retomber les bras et roule les épaules trois fois vers l'arrière. Ressens la nouvelle légèreté.
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