CHAKRA ET ÉQUILIBRE

Respiration des chakras

Activer les sept centres énergétiques

Lis les étapes une fois calmement avant de commencer – la mise en pratique sera plus facile.

⏱ 3–5 min.
CONSEIL Cet exercice équilibre tous les chakras. Idéal comme routine matinale ou avant un traitement Reiki pour ouvrir le flux énergétique.

COMMENT FAIRE

  1. Assieds-toi bien droit. Respire trois fois profondément et trouve ton centre.
  2. Chakra racine (rouge) : Inspire de la lumière rouge dans le bassin. Ressens la sécurité et l'ancrage. 3 respirations.
  3. Sacré (orange) → Solaire (jaune) → Cœur (vert) : Inspire la couleur correspondante dans chaque centre. 2 à 3 respirations chacun.
  4. Gorge (bleu) : Inspire de la lumière bleu clair dans la gorge. Ressens la clarté et l'expression.
  5. Front (indigo) → Couronne (violet/blanc) : Inspire les couleurs vers le haut. Ressens la connexion au supérieur.
  6. Imagine un rayon de lumière arc-en-ciel qui coule du chakra racine au chakra couronne. Tous les centres brillent harmonieusement.
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