ÉNERGIE & ACTIVATION

Méditation du bout des doigts

Sentir l’énergie aux points terminaux des méridiens

Lis les étapes une fois tranquillement avant de commencer – la mise en pratique sera plus facile.

⏱ 2–3 min
CONSEIL Des méridiens (canaux énergétiques) se terminent au bout de chaque doigt. Lorsque tu y actives le Reiki, tu fais circuler l’énergie dans tout le système des méridiens. Très bon pour affiner la perception énergétique.

COMMENT FAIRE

  1. Assieds-toi et pose les mains détendues sur les cuisses, paumes vers le haut.
  2. Porte ton attention sur le pouce droit. Sens la pulsation au bout du doigt.
  3. Continue : index, majeur, annulaire, auriculaire. Reste 15 à 20 secondes sur chaque doigt.
  4. Passe à la main gauche. Perçois chaque doigt séparément. Où sens-tu le plus ?
  5. Réunis maintenant les dix bouts des doigts, comme une petite tente. Sens l’échange d’énergie.
  6. Ouvre les mains et sens le picotement intense. Tes mains sont maintenant très sensibilisées au Reiki.
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