CONSEIL
Le chakra sacré (Svadhisthana) est le centre des émotions, de la sexualité, de la créativité et de la joie de vivre. Lorsqu’il circule librement, tu te sens vivant et inspiré.
COMMENT FAIRE
- Pose les deux mains sur le bas-ventre, juste sous le nombril.
- Respire une lumière chaude et orangée dans cette zone. Sens la chaleur se diffuser.
- Bouge doucement les hanches en petits cercles – cela met l’énergie en mouvement.
- Dis : « Je m’autorise à ressentir. Je m’autorise à éprouver de la joie. »
- Imagine une eau chaude qui ondule doucement dans ton bassin – fluide, douce, vivante.
- Sens la vitalité et la chaleur au centre de toi. Tu es un être sensible et créateur.