Planta ou objeto natural
Hoje praticas percepção com algo vivo ou natural: uma planta, uma folha, uma pedra, uma flor ou um pedaço de madeira. Não entras no papel de fazer. Entras em contacto.
Hoje praticas percepção com algo vivo ou natural: uma planta, uma folha, uma pedra, uma flor ou um pedaço de madeira. Não entras no papel de fazer. Entras em contacto.
Escolhe um objeto natural ou senta-te diante de uma planta. Toma um momento para realmente olhar para ele. Não julgues. Apenas está presente.
Depois aproxima lentamente as mãos. Com uma planta, podes segurar as mãos à esquerda e à direita das folhas. Com uma pedra ou folha, podes colocá-la entre as mãos ou manter as mãos por cima dela.
Fica tranquilo durante dois a cinco minutos. Respira suavemente. Mantém as mãos abertas. Não tens de enviar energia. Não tens de melhorar nada. Pergunta-te simplesmente: o que percebo?
Se quiseres, fecha brevemente os olhos. Muitas pessoas percebem então com mais delicadeza porque pensam menos na aparência.
Talvez uma mão fique quente. Talvez a planta se sinta viva, fresca, delicada ou ampla. Uma pedra pode sentir-se calma, densa ou pesada. A madeira talvez quente e enraizada.
Talvez também notes que ficas mais calmo por dentro. Isso também é percepção. Nem tudo tem de acontecer diretamente nas mãos.
Tenta não imaginar nada por cima. Diz interiormente: "Permito-me perceber honestamente." Se nada vier, então hoje há silêncio. O silêncio também é uma resposta.
Agradece interiormente à planta ou ao objeto. Não precisa de ser grandioso. Um simples obrigado basta.
A tua resposta pertence ao teu diário Reiki pessoal. Cresce contigo a cada dia e fica só para ti.
Pratica várias vezes por dia
Com uma conta, os dias soltos tornam-se um caminho: o teu progresso fica guardado, o teu diário mantém-se, e os dias de iniciação abrem no momento certo.