Da prática ao estilo de vida
Um dos passos mais importantes no caminho do Reiki consiste em a prática não ficar limitada a momentos isolados de exercício. Se o Reiki é apenas algo que fazes no tapete, torna-se facilmente um estado especial. Isto pode ser formulado com precisão assim: o Reiki não é um evento, mas um caminho.
Com isto não se quer dizer que devas andar o dia inteiro num estado solene. Trata-se de algo mais simples e, ao mesmo tempo, mais exigente: o Reiki pode infiltrar-se nos processos comuns. Lavar as mãos, cozinhar, esperar, sentar, escutar, adormecer, trabalhar, arrumar – em todo o lado pode surgir presença consciente.
A chave é recordar
Há muitos pequenos momentos em que o Reiki pode ser ativado. O decisivo não é a quantidade, mas o regresso. Assim que paras num momento do quotidiano e dizes interiormente: que o Reiki flua, a qualidade muda. Nem sempre de forma espetacular, mas de forma percetível.
Um exemplo: estás junto ao lava-loiça e lavas as mãos. Em vez de já estares mentalmente no próximo compromisso, sentes a água, a pele, a temperatura e a atividade nas palmas das mãos. Esta mudança minúscula já é prática. Quase não custa tempo, mas muda a densidade do momento.
Da técnica ao estilo de vida
Um "dia de Reiki" é um dia em que procuras, de forma especialmente consciente, permanecer em consciência Reiki. É um exercício sensato, desde que não se torne uma auto-observação cansativa. O verdadeiro ganho está em perceber quão depressa, de outro modo, se volta ao automatismo, à pressa e à reação.
Quando ligas regularmente pequenos momentos do quotidiano ao Reiki, algo fundamental se desloca: o Reiki torna-se menos um fazer e mais uma atitude interior. Deixas de reagir apenas em casos excecionais com mãos e respiração; levas contigo a possibilidade de acalmar, clarificar e recolher-te.
Reiki em encontros e transições
Esta integração é especialmente fértil em transições e contactos. Antes de uma conversa, levar brevemente as mãos ao coração. No carro ou no comboio, respirar conscientemente e relaxar as mãos. Ao abraçar, oferecer interiormente bênção em vez de mera rotina. Antes de dormir, não entregar os últimos minutos ao ruído residual do dia.
Estes pequenos rituais não são lamechas. Criam âncoras. E as âncoras são valiosas no Reiki, porque impedem que a prática volte a ser apenas teoria.
Um antigo mestre de Reiki provavelmente resumiria este dia numa frase simples: não esperes pela hora especial. Se o Reiki é verdadeiro, também tem de se tornar verdadeiro na vida comum. Como o Reiki entra realmente no quotidiano
A passagem do exercício para o estilo de vida raramente acontece de forma espetacular. Mostra-se no facto de já não precisares de uma ocasião especial para cada pequena aplicação. As mãos encontram mais depressa o seu lugar, a atenção torna-se clara mais cedo e notas mais vezes por ti mesmo quando agora são necessários recolhimento, enraizamento ou calma.
Um exemplo: antes de um telefonema, depois de uma viagem de comboio, quando a irritação sobe ou pouco antes de dormir, usas Reiki sem fazer disso sempre um acontecimento. É exatamente assim que a prática se torna adequada ao quotidiano.
Outro exemplo: Reiki no quotidiano também significa não reagir mentalmente de imediato a cada inquietação. Às vezes basta uma mão sobre a barriga para não escorregares logo para o velho automatismo.
Ao que deves prestar atenção
Se cada momento tiver de se tornar sagrado, surge facilmente uma nova pressão. Um antigo mestre de Reiki diria: o quotidiano não se torna sagrado porque carregas tudo de significado. Torna-se sagrado quando estás nele verdadeiramente presente com mais frequência. Mais um ponto importante
Quando o Reiki passa para o quotidiano, perde muitas vezes a sua moldura solene. Isso não é necessariamente uma perda. É antes um sinal de que a prática se torna mais natural. O decisivo é apenas que a naturalidade não caia em falta de atenção. Mesmo uma breve aplicação quotidiana pode permanecer consciente.
Um antigo mestre de Reiki diria: o Reiki pertence à tua vida. Mas não deve tornar-se nela tão comum que deixes de notar a sua clareza.
A tua resposta pertence ao teu diário Reiki pessoal. Cresce contigo a cada dia e fica só para ti.
Um dos passos mais importantes no caminho do Reiki consiste em a prática não ficar limitada a momentos isolados de exercício. Se o Reiki é apenas algo que fazes no tapete, torna-se facilmente um estado especial. Isto pode ser formulado com precisão assim: o Reiki não é um evento, mas um caminho.
Com isto não se quer dizer que devas andar o dia inteiro num estado solene. Trata-se de algo mais simples e, ao mesmo tempo, mais exigente: o Reiki pode infiltrar-se nos processos comuns. Lavar as mãos, cozinhar, esperar, sentar, escutar, adormecer, trabalhar, arrumar – em todo o lado pode surgir presença consciente.
A chave é recordar
Há muitos pequenos momentos em que o Reiki pode ser ativado. O decisivo não é a quantidade, mas o regresso. Assim que paras num momento do quotidiano e dizes interiormente: que o Reiki flua, a qualidade muda. Nem sempre de forma espetacular, mas de forma percetível.
Um exemplo: estás junto ao lava-loiça e lavas as mãos. Em vez de já estares mentalmente no próximo compromisso, sentes a água, a pele, a temperatura e a atividade nas palmas das mãos. Esta mudança minúscula já é prática. Quase não custa tempo, mas muda a densidade do momento.
Da técnica ao estilo de vida
Um "dia de Reiki" é um dia em que procuras, de forma especialmente consciente, permanecer em consciência Reiki. É um exercício sensato, desde que não se torne uma auto-observação cansativa. O verdadeiro ganho está em perceber quão depressa, de outro modo, se volta ao automatismo, à pressa e à reação.
Quando ligas regularmente pequenos momentos do quotidiano ao Reiki, algo fundamental se desloca: o Reiki torna-se menos um fazer e mais uma atitude interior. Deixas de reagir apenas em casos excecionais com mãos e respiração; levas contigo a possibilidade de acalmar, clarificar e recolher-te.
Reiki em encontros e transições
Esta integração é especialmente fértil em transições e contactos. Antes de uma conversa, levar brevemente as mãos ao coração. No carro ou no comboio, respirar conscientemente e relaxar as mãos. Ao abraçar, oferecer interiormente bênção em vez de mera rotina. Antes de dormir, não entregar os últimos minutos ao ruído residual do dia.
Estes pequenos rituais não são lamechas. Criam âncoras. E as âncoras são valiosas no Reiki, porque impedem que a prática volte a ser apenas teoria.
Um antigo mestre de Reiki provavelmente resumiria este dia numa frase simples: não esperes pela hora especial. Se o Reiki é verdadeiro, também tem de se tornar verdadeiro na vida comum. Como o Reiki entra realmente no quotidiano
A passagem do exercício para o estilo de vida raramente acontece de forma espetacular. Mostra-se no facto de já não precisares de uma ocasião especial para cada pequena aplicação. As mãos encontram mais depressa o seu lugar, a atenção torna-se clara mais cedo e notas mais vezes por ti mesmo quando agora são necessários recolhimento, enraizamento ou calma.
Um exemplo: antes de um telefonema, depois de uma viagem de comboio, quando a irritação sobe ou pouco antes de dormir, usas Reiki sem fazer disso sempre um acontecimento. É exatamente assim que a prática se torna adequada ao quotidiano.
Outro exemplo: Reiki no quotidiano também significa não reagir mentalmente de imediato a cada inquietação. Às vezes basta uma mão sobre a barriga para não escorregares logo para o velho automatismo.
Ao que deves prestar atenção
Se cada momento tiver de se tornar sagrado, surge facilmente uma nova pressão. Um antigo mestre de Reiki diria: o quotidiano não se torna sagrado porque carregas tudo de significado. Torna-se sagrado quando estás nele verdadeiramente presente com mais frequência. Mais um ponto importante
Quando o Reiki passa para o quotidiano, perde muitas vezes a sua moldura solene. Isso não é necessariamente uma perda. É antes um sinal de que a prática se torna mais natural. O decisivo é apenas que a naturalidade não caia em falta de atenção. Mesmo uma breve aplicação quotidiana pode permanecer consciente.
Um antigo mestre de Reiki diria: o Reiki pertence à tua vida. Mas não deve tornar-se nela tão comum que deixes de notar a sua clareza.
A tua resposta pertence ao teu diário Reiki pessoal. Cresce contigo a cada dia e fica só para ti.
Um dos passos mais importantes no caminho do Reiki consiste em a prática não ficar limitada a momentos isolados de exercício. Se o Reiki é apenas algo que fazes no tapete, torna-se facilmente um estado especial. Isto pode ser formulado com precisão assim: o Reiki não é um evento, mas um caminho.
Com isto não se quer dizer que devas andar o dia inteiro num estado solene. Trata-se de algo mais simples e, ao mesmo tempo, mais exigente: o Reiki pode infiltrar-se nos processos comuns. Lavar as mãos, cozinhar, esperar, sentar, escutar, adormecer, trabalhar, arrumar – em todo o lado pode surgir presença consciente.
A chave é recordar
Há muitos pequenos momentos em que o Reiki pode ser ativado. O decisivo não é a quantidade, mas o regresso. Assim que paras num momento do quotidiano e dizes interiormente: que o Reiki flua, a qualidade muda. Nem sempre de forma espetacular, mas de forma percetível.
Um exemplo: estás junto ao lava-loiça e lavas as mãos. Em vez de já estares mentalmente no próximo compromisso, sentes a água, a pele, a temperatura e a atividade nas palmas das mãos. Esta mudança minúscula já é prática. Quase não custa tempo, mas muda a densidade do momento.
Da técnica ao estilo de vida
Um "dia de Reiki" é um dia em que procuras, de forma especialmente consciente, permanecer em consciência Reiki. É um exercício sensato, desde que não se torne uma auto-observação cansativa. O verdadeiro ganho está em perceber quão depressa, de outro modo, se volta ao automatismo, à pressa e à reação.
Quando ligas regularmente pequenos momentos do quotidiano ao Reiki, algo fundamental se desloca: o Reiki torna-se menos um fazer e mais uma atitude interior. Deixas de reagir apenas em casos excecionais com mãos e respiração; levas contigo a possibilidade de acalmar, clarificar e recolher-te.
Reiki em encontros e transições
Esta integração é especialmente fértil em transições e contactos. Antes de uma conversa, levar brevemente as mãos ao coração. No carro ou no comboio, respirar conscientemente e relaxar as mãos. Ao abraçar, oferecer interiormente bênção em vez de mera rotina. Antes de dormir, não entregar os últimos minutos ao ruído residual do dia.
Estes pequenos rituais não são lamechas. Criam âncoras. E as âncoras são valiosas no Reiki, porque impedem que a prática volte a ser apenas teoria.
Um antigo mestre de Reiki provavelmente resumiria este dia numa frase simples: não esperes pela hora especial. Se o Reiki é verdadeiro, também tem de se tornar verdadeiro na vida comum. Como o Reiki entra realmente no quotidiano
A passagem do exercício para o estilo de vida raramente acontece de forma espetacular. Mostra-se no facto de já não precisares de uma ocasião especial para cada pequena aplicação. As mãos encontram mais depressa o seu lugar, a atenção torna-se clara mais cedo e notas mais vezes por ti mesmo quando agora são necessários recolhimento, enraizamento ou calma.
Um exemplo: antes de um telefonema, depois de uma viagem de comboio, quando a irritação sobe ou pouco antes de dormir, usas Reiki sem fazer disso sempre um acontecimento. É exatamente assim que a prática se torna adequada ao quotidiano.
Outro exemplo: Reiki no quotidiano também significa não reagir mentalmente de imediato a cada inquietação. Às vezes basta uma mão sobre a barriga para não escorregares logo para o velho automatismo.
Ao que deves prestar atenção
Se cada momento tiver de se tornar sagrado, surge facilmente uma nova pressão. Um antigo mestre de Reiki diria: o quotidiano não se torna sagrado porque carregas tudo de significado. Torna-se sagrado quando estás nele verdadeiramente presente com mais frequência. Mais um ponto importante
Quando o Reiki passa para o quotidiano, perde muitas vezes a sua moldura solene. Isso não é necessariamente uma perda. É antes um sinal de que a prática se torna mais natural. O decisivo é apenas que a naturalidade não caia em falta de atenção. Mesmo uma breve aplicação quotidiana pode permanecer consciente.
Um antigo mestre de Reiki diria: o Reiki pertence à tua vida. Mas não deve tornar-se nela tão comum que deixes de notar a sua clareza.
A tua resposta pertence ao teu diário Reiki pessoal. Cresce contigo a cada dia e fica só para ti.
Com uma conta, os dias soltos tornam-se um caminho: o teu progresso fica guardado, o teu diário mantém-se, e os dias de iniciação abrem no momento certo.