La bola de energía

Siéntate tranquilamente y frota brevemente tus manos. Luego sostenlas delante del cuerpo como si llevaras una pequeña bola entre las palmas.

Los dedos permanecen relajados. Los hombros descienden. La respiración fluye.

Ahora separa lentamente las manos y vuelve a acercarlas. No rápido. De verdad lentamente. No imagines demasiado; pregúntate simplemente: ¿cambia el espacio entre mis manos?

Después de algunos movimientos, haz una pausa. Mantén las palmas frente a frente. Quizá aparezca una sensación como si allí hubiera algo suave, cálido o elástico.

Luego haz la bola más pequeña. Luego más grande. Más pequeña otra vez. Más grande otra vez. Deja que guíen las manos, no la cabeza.

Algunas personas sienten calor. Otras perciben más presión o resistencia. Algunas lo describen como dos imanes que se encuentran suavemente. Otras sienten hormigueo, pulsación o una especie de aire vivo entre las manos.

También puede ser que solo notes tus músculos o el calor de tu piel. No es un error. El Reiki no empieza con poder distinguirlo todo de inmediato. Empieza con notar honestamente lo que de verdad está ahí.

Si quieres, cierra los ojos. Muchas personas perciben con más finura con los ojos cerrados porque la mirada ya no retiene tanta atención. Entonces mueve las manos todavía más despacio.

Después, coloca brevemente tus manos sobre el corazón. Siente si algo allí se ha vuelto más tranquilo o más amplio.