Perceber de olhos fechados
Hoje praticas perceber sobre o teu próprio corpo, de olhos fechados, sem lhe tocar. Isto treina distância, calor, limites e diferenças subtis.
Hoje praticas perceber sobre o teu próprio corpo, de olhos fechados, sem lhe tocar. Isto treina distância, calor, limites e diferenças subtis.
Senta-te confortavelmente e coloca um antebraço solto à tua frente, por exemplo sobre a coxa ou sobre uma mesa. Mantém a outra mão alguns centímetros acima.
Fecha os olhos. Guia lentamente a mão sobre o antebraço, do pulso em direção ao cotovelo e de volta. A mão não toca no braço.
Move-te devagar o suficiente para poderes notar alterações. Há lugares que parecem mais quentes? Mais densos? Com mais formigueiro? Há zonas onde quase não sentes nada?
Depois de dois minutos, troca de braço.
Talvez notes algo diferente por cima do pulso do que por cima do meio do antebraço. Talvez sintas o calor corporal. Talvez a distância se sinta clara embora não estejas a olhar. Talvez um lado seja mais sensível.
Podes permanecer totalmente sóbrio. Não precisa de ser "místico". A percepção torna-se fiável quando não a exageras.
Se não tiveres a certeza, abre brevemente os olhos, verifica a distância e fecha-os novamente. Com o tempo, o teu corpo aprende a avaliar o espaço com mais precisão.
Este exercício também é bom para compreender mais tarde: as mãos Reiki nem sempre precisam de tocar imediatamente. Às vezes, a proximidade por si só basta para perceber algo.
Coloca as duas mãos sobre as coxas. Sente depois se as tuas mãos estão agora mais despertas.
A tua resposta pertence ao teu diário Reiki pessoal. Cresce contigo a cada dia e fica só para ti.
Pratica várias vezes por dia
Com uma conta, os dias soltos tornam-se um caminho: o teu progresso fica guardado, o teu diário mantém-se, e os dias de iniciação abrem no momento certo.