Exercício respiratório purificador para fortalecer o canal de Reiki.
Joshin Kokyu Ho significa "método da respiração do centro puro". Você inspira lentamente pelo nariz e visualiza a luz do Reiki entrando pelo Chakra coronário, descendo até o Hara e se acumulando ali. Ao expirar, essa energia flui por todo o corpo, saindo pelas mãos e pelos pés. O exercício acalma a mente e o corpo em poucos minutos.
Joshin Kokyu Ho faz parte do Hatsurei Ho e vem diretamente dos ensinamentos de Usui. Mostra claramente a influência das práticas respiratórias budistas e xintoístas. No Ocidente, foi redescoberta por meio de Hiroshi Doi e outros mestres japoneses.
Pratique de cinco a dez minutos por dia, de preferência pela manhã. Sente-se com a coluna ereta, coloque as mãos no colo e feche os olhos. Inspire pelo nariz, segure brevemente, expire pela boca (ou pelo nariz). Deixe a respiração ficar longa e uniforme. O efeito é sutil — ele se manifesta ao longo de semanas, não de segundos.