Exercício diário japonês de Reiki para fortalecer o próprio canal.
Hatsurei Ho é uma sequência de exercícios que combina Kenyoku (escovação a seco), Joshin Kokyu Ho (exercício respiratório de purificação) e meditação Gassho. Dura entre dez e trinta minutos, dependendo do ritmo, e idealmente é praticado pela manhã e à noite. Quem pratica o Hatsurei Ho regularmente percebe uma estabilização clara do fluxo de Reiki e uma crescente clareza no dia a dia.
Hatsurei Ho fazia parte dos ensinamentos de Usui e de seus alunos na Usui Reiki Ryoho Gakkai. No Reiki ocidental, o exercício se perdeu por décadas e só foi redescoberto nos anos 1990 por mestres e autores japoneses de Reiki como Hiroshi Doi e Frank Arjava Petter. Hoje faz parte do repertório de muitas escolas sérias.
Sente-se ereto e relaxado. Comece com Kenyoku (três movimentos de escovação pelo corpo), depois Mokunen (breve alinhamento interior), Gassho, Joshin Kokyu Ho (inspirar e expirar Reiki) e Seishin Toitsu (concentração de energia). Finalize com a recitação dos Gokai e respirações lentas e gratas.