As cinco regras de vida de Mikao Usui – o coração ético do Reiki.
Os Gokai são os cinco princípios que Mikao Usui transmitiu aos seus alunos como prática diária: „Só por hoje – não se irrite. Não se preocupe. Seja grato. Trabalhe honestamente (em si mesmo). Seja gentil com todos os seres vivos." As palavras são simples, mas profundas: elas transferem a prática do mero impor das mãos para uma postura de vida.
Mikao Usui incorporou a essência dos Gokai de fontes japonesas e budistas mais antigas, possivelmente inspirado pelo Imperador Meiji, cujos poemas Usui admirava muito. Os Gokai estão gravados em pedra no Templo Saihoji, em Tóquio – um testemunho duradouro. Hoje são considerados parte indispensável de todo ensino sério de Reiki.
Tradicionalmente, os Gokai são recitados em Gassho pela manhã e à noite – uma vez interiormente, uma vez em voz alta. Muitos alunos de Reiki os penduram visíveis em seu espaço ou os carregam na carteira. Quem os pratica com constância não os vivencia como mandamentos, mas como um lembrete suave de como a vida se torna mais leve.