Schriftliche Begleitung der eigenen Reiki-Praxis.
Ein Reiki-Tagebuch ist eine schlichte Methode, um die eigenen Erfahrungen mit Reiki festzuhalten: Empfindungen während der Selbst-Reiki, Träume, Stimmungen, kleine Veränderungen im Alltag. Es muss nicht ausführlich sein – drei Zeilen am Abend reichen. Über Wochen entsteht ein Bild der eigenen Reise, in dem Muster sichtbar werden.
Tagebuchführung in der Reiki-Praxis wurde besonders im westlichen Reiki üblich und ist heute Teil vieler Ausbildungen. Sie hat Vorläufer in der christlichen Tradition (geistliches Tagebuch) und in den japanischen Nikki-Schriften. Mikao Usui selbst hinterließ kein eigenes Praxistagebuch, aber seine Schüler dokumentierten Beobachtungen.
Vorlage: Datum, Uhrzeit, Stimmung vor der Sitzung (1–10), Dauer, Empfindungen, Stimmung danach (1–10), ein Wort, das den Tag prägt. In der 21-Tage-Reinigung besonders wertvoll, weil viele subtile Veränderungen auftreten. Nicht analysieren – einfach notieren.