Técnicas de respiração do yoga para conduzir a energia vital.
Pranayama significa literalmente „expansão da energia vital“. Designa os exercícios respiratórios do yoga através dos quais o Prana (Ki) é conscientemente conduzido, armazenado ou purificado. Formas conhecidas são Nadi Shodhana (respiração alternada pelas narinas), Kapalabhati (respiração de purificação do crânio) ou Ujjayi (respiração vitoriosa). O Pranayama transforma a respiração numa ferramenta espiritual consciente.
O Pranayama provém do yoga clássico da Índia, codificado nos Yoga Sutras de Patanjali (cerca de 200 a.C.). No Japão desenvolveu-se uma tradição respiratória própria (Kokyu Ho). Joshin Kokyu Ho – o exercício respiratório central do Reiki – insere-se nesta tradição e corresponde funcionalmente a uma forma simples e suave de Pranayama.
Mesmo sem um estudo formal de yoga, qualquer praticante de Reiki pode usar uma forma suave de Pranayama: 4 segundos a inspirar, 4 segundos em retenção, 6 segundos a expirar, 2 segundos de silêncio. Três ciclos destes antes da auto-aplicação acalmam visivelmente a mente.