Os centros energéticos sutis ao longo da linha central do corpo.
Tanden designa os três pontos de acumulação energética do corpo na tradição sino-japonesa: Tanden Inferior (no Hara), Tanden Médio (no coração) e Tanden Superior (entre as sobrancelhas). O Tanden inferior é o mais importante - é aqui que o Ki é armazenado. Praticantes de Reiki respiram conscientemente para o Tanden inferior, a fim de centralizar a energia.
O conceito de Tanden tem origem no Taoísmo chinês (Dantian) e chegou ao Japão através do Budismo e das artes marciais. É intimamente relacionado com o Hara, mas enfatiza mais a função sutil. No Reiki, é especialmente importante através do Joshin Kokyu Ho, que utiliza expressamente o Tanden inferior.
Exercício: coloque a mão sobre o Tanden inferior, respire em direção à mão, visualizando a energia crescendo ali como uma esfera quente. Três a cinco minutos diários são suficientes para fortalecer significativamente o centro. Também ao acordar pela manhã, vale a pena uma breve orientação do Tanden.